top of page

OPPSKRIFTER PÅ VINTERENS YOGA- SMOOTHIES


Ingrediensene oppgis uten mengdeberegning da det er lurt å smake seg frem til riktig smak og konsistens. Kjør ingrediensene i blender eller kjøkkenmaskin. Tilsett gjerne nypresset sitron til slutt i alle smoothiene!

MANGO OG INGEFÆRSMOOTHIE:

eplejuice og vann

frossen mango

litt skrelt ingefær i biter

evt litt avokado for å tilføre fett

SPINAT OG ANANAS SMOOTHIE:

fersk spinat (hovedingrediens)

ananasjuice (ikke fra konsentrat)

litt skrelt ingefær i biter

evt. litt frossen mango el. banan

BLÅBÆR OG INGEFÆR SMOOTHIE:

frosne skogsblåbær

litt skrelt ingefær i biter

eplejuice og vann

avokado

GRØNNKÅL OG MANGO SMOOTHIE

frisk grønnkål (hovedingrediens)

frosne mangobiter

eplejuice og vann

avokado

RØDBETE SMOOTHIE

rå rødbete (skrelt i skiver)

appelsin

gulrot

saft fra fersk lime

ingefær

1 ts. gurkemeie (kan sløyfes)

MANGO LASSI

frossen mango

yoghurt naturell

litt mango- eller appelsinjuice

litt kardemomme

noe søtning (melis eller honning)

JORDBÆR OG BRINGEBÆRSMOOTHIE

frosne jordbær

frosne bringebær

banan

eplejuice

saft fra lime

SPINAT OG INGEFÆRSMOOTHIE

fersk spinat (hovedingrediens)

skrelt ingefær i biter

frosne mangobiter

eplejuice og eller vann

BLÅBÆR OG VANILJESMOOTHIE

frosne blåbær (hovedingrediens)

vaniljeyoghurt

eplejuice/vann

GRØNNKÅL OG EPLESMOOTHIE

frisk grønnkål

litt frosne jordbær/bringebær

skrelte epler

eplejuice/vann

avokado

KOKOS OG BRINGEBÆRSMOOTHIE

frosne bringebær

flytende honning

kokosmelk

vann

saft fra fersk lime


bottom of page