Tema for kvelden er STRESS. Hege (sykepleier og kostholdsveileder) holder foredrag om hva som skjer i kroppen når vi utsettes for stress og hvordan vi kan styrke kroppen gjennom å spise riktig mat som bidrar til mindre stressaktivering. Mariann (fysioterapeut/yogainstruktør) guider dere gjennom en rolig avspennende yogatime som stimulerer det parasympatiske nervesystemet. Den delen av nervesystemet som gir ro i kroppen og som vi trenger å styrke, spesielt i perioder med mye stress. Vi vil også gjøre en spennende meditasjon, som gjennom mye god forskning, viser å ha en oppbyggende og reparerende effekt.
Det er viktig å huske på at STRESS også kan være positivt og at vi kan lære å innhente oss gjennom enkle teknikker!
Dagens smak blir: frisk quinoa-salat fra StabilMat :)
DERSOM NOEN HAR LYST TIL Å DELTA PÅ EN AV KURSKVELDENE VÅRE ER DERE HJERTELIG VELKOMMEN! Ta da kontakt på mail eller tlf. Pris for en kurskveld er 450,- kr.
Mail: friskyoga@gmail.com
Tlf. 91768914