Velkommen til yoga tirsdag 24.10.17 kl.11 og kl. 20!
Vi vil nå gå i gang med å fokusere på nakke/skuldre i de kommende timene. I samtale med mange av mine deltakere i gruppene kommer det frem at smerter, stivhet og ubehag i nakke og skuldre er veldig vanlig for mange. I følge WHO (World Health Organization) er nakkesmerter og relaterte plager mer utbredt enn tidligere antatt. De fleste mennesker vil oppleve å plages med nakkesmerter i løpet av livet og opp mot 10 til 20 % av den voksne befolkningen lever med kroniske eller gjentatte nakke/skulder smerter.
Vi vil snakke litt om hva som forårsaker smerter i nakke/skuldre, kanskje ser vi litt på anatomien i dette området og selvfølgelig skal vi gjøre yogiske øvelser som kan lette disse plagene og ikke minst gjøre oss mer bevisste på hvordan vi kan forebygge nakkeplager.
Jeg bruker min kunnskap om yoga og fysioterapi i utformingen av disse timene.
Det er åpent for drop-in timer tirsdager kl. 11 og kl. 20. Kontakt meg på 91768914 dersom du er ny og ønsker å være med på time! :)
Se ellers www.friskyoga.no for informasjon!
Dagens sunnhetsdrikk: Berit Nordstrands eksotiske smoothie :)