Kurset begynner kl. 18.00 i JærYoga sine lokaler, Solavegen 21 (i samme bygg som Håland kjøtt, ved siden av Jærhagen kjøpesenter) Gratis parkering utenfor bygget på stor parkeringsplass. Under første kursdag vil Hege gi en introduksjon til kosthold og hennes matfilosofi. Hun vil også si noe om hva dere kan forvente å oppnå med kurset. Under yogadelen vil vi ha fokus på å bli kjent med eget spenningsmønster, få en følelse av hva Medisinsk Yoga går ut på og jobbe lett med spesielt nedre del av rygg. Praktiske detaljer: Det anbefales å ikke spise et stort måltid rett før kurset ettersom det er bedre å jobbe med yoga når vi har ro i fordøyelsessystemet. Det er også lurt å ha på seg lette fleksible klær, som tights, joggebukse, shorts eller lignende. Det arrangeres et barneyogakurs i samme lokale i forkant av kurset vårt, så det er ikke nødvendig å stille før kl. 18.00. Etter yogadelen vil vi få servert en nydelig detox-drikk og ristede nøtter fra StabilMat :) Vi gleder oss til å treffe dere alle og komme i gang med kurset. Hjertelig velkommen! Hilsen Hege og Mariann :)