Velkommen til siste samling i vårkurset i Medisinsk Yoga!
Vi vil gjennomføre samme program som sist der vi fokuserer på gode øvelser for å løse opp i stressutsatt muskulatur. Meditasjonen Kirtan Kriya også i kveld i 12 minutter.
Håper dere tar med dere fokus på pust, tilstedeværelse og øvelser inn i sommeren. Det er så lite som skal til for å oppnå stor effekt i kropp og sinn. Et tips kan være å ha som mål å bruke 10-15 min. hver dag på valgfrie øvelser, pust eller meditasjon. Så håper vi på en fin og lite stressende sommerferie :)
"What lies behind you and what lies in front of you, pales in comparison to what lies inside of you"
-Ralph Waldo Emerson, American essayist and poet
Dagens smoothie: mangolassi
GOD SOMMER ALLE SAMMEN :) Så ses vi kanskje til høsten....