Ukesoppgave, Kosthold og Medisinsk Yoga

Vil bare minne alle på ukesoppgavene i kurset kosthold og medisinsk yoga.... Det gikk litt raskt i svingene, så jeg fikk ikke klargjort oppgaven i yoga på tirsdag.

Ukens oppgaver: Prøv å inkludere grønnsaker til hvert måltid! Sett i tillegg av ca. 10-20 min hver dag til å ligge rolig og observere pusten og/eller jobbe med "lange dype åndedrag" som beskrevet på arket dere fikk utdelt.

Lykke til!