I kveld kl.20 starter vi høstens kursrekke i Medisinsk Yoga på Klepp. Det gleder meg at så mange er interessert i å være med å gjøre yoga. Kurset er nå fullbooket og jeg ser frem til å møte nye og gamle deltakere!
Litt praktisk informasjon:
Alt av utstyr finnes i lokalet og vi kan benytte oss av det dersom vi vasker mattene godt med antibac etterpå. Dere må ha med dere eget rent håndkle (til å dekke bolster med) og et lett pledd.
JærYoga finner man i samme bygg som Håland Kjøtt på Klepp. Stor gratis parkering foran inngangen.
PROGRAM FOR KURSDAGENE:
Vi jobber alltid med hele kroppen og prøver å oppøve stabilitet og fleksibilitet. Samtidig ønsker vi å roe ned nervesystemet vårt og finne pust og tilstedeværelse i det vi gjør. Kroppsbevissthet og spenningsmønstre er også noe vi stadig utforsker.
I tillegg setter vi opp noen fokusområder for hver gang. Det vil si deler av kroppen vi jobber litt ekstra med....
Kursdag 1 og 2: Fokus på nedre del av rygg (lumbalcolumna), bekken og hofter. Tema: PUST
Kursdag 3 og 4: Fokus på midtre del av rygg (thorakalcolumna). Tema: HOLDNING
Kursdag 5 og 6: Fokus på nakke (cervikalcolumna). Tema: BALANSE
NB: vi vil ikke avholde yoga i høstferien, dvs.uke 41!
Ta gjerne kontakt for evt.spørsmål!
Mariann Halvorsen
Fysioterapeut
www.friskyoga.no
Tlf. 91768914
Mail: friskyoga@gmail.com