I kveld fortsetter vi med å ha fokus på nedre del av rygg, bekken og hofter. I tillegg står PUSTEN vår i fokus. Vi jobber med rolige bevegelser som fremmer tilsteværelse og både roligere og dypere pust. Kanskje har dere fått praktisert ukens øvelse og allerede begynt å kjenne litt på hva det vil si å jobbe mot ro, både i kropp og hode.....?
Etter yogatimen blir det i dag et lite foredrag (ca.en time) med enæringsfysiolog Helene Stangeland. Hun vil si noe om hvike matvarer som fremmer god fysisk og psykisk helse. Hun vil i tillegg gi oss konkrete råd vi kan ta med oss. Dette blir VELDIG spennende :)
Det er så fint med ny inspirasjon nå når vi går mot høst og mørkere tider!
VELKOMMEN kl. 13 og kl. 18 i dag!